2008-07-31T13:43:18Z tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075 kenbo075 livedoor Blog Copyright (c) 2008, kenbo075 2008-07-31T04:43:02Z 2008-07-31T13:43:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.5126

足痩せ＆美脚 は美人の象徴。女性なら誰でもスラリとした脚を手にしたいですね。 引き締まった足首、ほどよく筋肉がついたふくらはぎ、メリハリのきいた脚…。男性だけではなく女性の視線も釘付けです。 足痩せとひとくちに言っても症状の原因はさまざま。「足の疲労蓄積」...

足痩せの第一歩 足痩せ＆美脚 は美人の象徴。女性なら誰でもスラリとした脚を手にしたいですね。

引き締まった足首、ほどよく筋肉がついたふくらはぎ、メリハリのきいた脚…。男性だけではなく女性の視線も釘付けです。

足痩せとひとくちに言っても症状の原因はさまざま。「足の疲労蓄積」から始まって「むくみ」（水太り）「脂肪太り」「セルライト」段階的に重くなっていきます。原因に応じた対処をしないと根本的な脚やせにはなりません。

エステでは「足やせ《太もも・ふくらはぎ・足首》コース」「下半身ダイエット」などのプログラムに人気が集まっていますが、雑誌でもさまざまな「足痩せの方法」が紹介されています。リンパマッサージ、ヨガ、ストレッチ体操、骨盤矯正エクササイズ…。意外と効果があるのが「ウォーキング」。歩き方を工夫するだけでも違ってきます。

通販の人気商品ランキングを見ても「脚やせグッズ」は人気です。サプリメント、クリーム、ジェル＋バンテージ、脚やせスパッツ、ストッキング、ローラー…。

でも効果はどうなの？　とお思いのかたは、足痩せグッツや器具を実際に試したかたの体験談が、口コミサイトや掲示板、２ちゃんねる、ブログなどで紹介されていますから、参考になると思います。

セルライト除去、リンパマッサージなどの「脚痩せ」プログラムは、東京、大阪、名古屋をはじめ全国のエステや整体サロンで行なっています。足痩せ専門のエステ「リフィート」などが有名ですね。

まずはお金をかけずに自宅や職場で簡単にできる足痩せの方法から試してみてはいかがでしょう？　立ち方、座り方、歩き方など日常の立ち居振る舞いをちょっと変えるだけでもずいぶん違ってきますよ。

　　⇒ 視線を集めるメリハリ脚


]]> kenbo075 2008-06-18T10:21:14Z 2008-05-24T10:30:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.25831

脚痩せの切り札として、ヨガとピラティスがブームです。 体験されたかたは、その効果を実感されたことと思います。私の知り合いにもインストラクターがいて、ヨガの効果をいつも絶賛しています。何でも100人いたら99人には必ず効果が現れるっていっても過言ではないとか。。...

足痩せ【ダイエット】 脚痩せの切り札として、ヨガとピラティスがブームです。

体験されたかたは、その効果を実感されたことと思います。私の知り合いにもインストラクターがいて、ヨガの効果をいつも絶賛しています。何でも100人いたら99人には必ず効果が現れるっていっても過言ではないとか。。。

ヨガやピラティスの効果をご存知のかたはもちろん、まだ未経験というあなたも足やせ＆美脚作りのために、エクササイズをはじめてみませんか？やってみると、これが、けっこうクセになるんです。楽しみながら理想の足を手に入れられたらこれ以上のことはないですよね。

「脚痩せといってもトレーニングとなると、めんどうだし…」と、ためらっているあなたにピッタリのエクササイズがあります。その名も「モテ脚ヨガ＆ミニスカピラティス」。人もうらやむ美脚を手に入れて、ミニスカ美脚を疲披露しちゃいましょう。

「モテ脚ヨガ＆ミニスカピラティス」のやり方は、『All About』の「速攻美脚のヨガ・ピラ大作戦 」という記事で、写真付きで分かりやすく解説されていますので、ご紹介します。

「ひざ周りのたるみがスッキリ！お腹もひっこめ！」「キュッと締まったモテ美脚をつくる！」など、どれも興味をそそられるものばかり…。

ヨガをはじめて行なうかたのために「ヨガ・ピラティスをはじめる３つのポイント」「ヨガの呼吸法」なども解説されていますので、初心者にも分りやすい内容になっています。



　⇒ 速攻美脚のヨガ＆ミニスカピラティスのやり方 >>>


]]> kenbo075 2008-06-18T10:23:19Z 2008-05-21T10:30:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.25842

脚痩せをするなら専門家の腕を借りるのがいちばんの近道！ でもそれってお金がかかるし、行ってみたら期待はずれだったりするかもしれないし…。そんなふうに悩んでいるかた必見の情報があるので、ご紹介しちゃいます。 「あのエステの評判を知りたいな～」『All About～ビ...

足痩せ【エステ】クチコミ 脚痩せをするなら専門家の腕を借りるのがいちばんの近道！

でもそれってお金がかかるし、行ってみたら期待はずれだったりするかもしれないし…。そんなふうに悩んでいるかた必見の情報があるので、ご紹介しちゃいます。

「あのエステの評判を知りたいな～」『All About～ビューティ・コスメ』では、エステ選びのポイントを説明したサイトの紹介や、クチコミ掲示板などが掲載されています。各エステの売りや特徴が、わかりやすく紹介されているので、あれこれと比較して、お店選びをされてみてはいかがでしょうか？

筋肉を引き締め、肌表面に浮かぶ凸凹をなめらかにする赤い光を、セルライトが気になるところ全部にあてていくことを売りにしているお店。高周波を集中的に皮下組織に送り込み体内温度を３～７度上昇させることでセルライトを分解するなど、エステの特徴もさまざまです。

料金を安く設定しているのに、高額なサプリを買わされたり、長期で通わされたりと、実際に行ってみたら泣きを見たという体験談もよく聞きす。エステの評判はクチコミを参考にするのがいちばん。

『All About』の「崩せセルライト！最強美脚サロン」では、お店の雰囲気や実際にエステを行なっている様子などの写真も掲載されていて、イメージがつかみやすくなっています。

また、合う、合わないは人それぞれ。この記事であなたに合うお店を見つけて、安心できるプロのエステティシャンと二人三脚で、美脚を手に入れてください。

熱による脂肪燃焼効果、排泄効果＆筋肉を動かすことによるボディメイキング効果、ハンドマッサージなど、最先端の脚痩せプログラムが紹介されています。

　　⇒ 崩せセルライト！最強美脚サロンはこちらから >>>


]]> kenbo075 2008-06-18T10:26:38Z 2008-05-18T10:30:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.25839

「脚痩せした～い！ でもつらい運動きら～い！楽して痩せられるサプリメントや使えるグッズはないの～？」 そういう人だってかなり多いはず。えっ？　あなたも？（笑）たしかに体を動かすことはいいって分かってはいるけど、長く続けるのって、かなり根気がいるし、忙しい時...

脚痩せ【サプリメント】 脚痩せした～い！ でもつらい運動きら～い！楽して痩せられるサプリメントや使えるグッズはないの～？」

そういう人だってかなり多いはず。えっ？　あなたも？（笑）たしかに体を動かすことはいいって分かってはいるけど、長く続けるのって、かなり根気がいるし、忙しい時にはついついさぼりがちになってしまいますよね。

そんなあなた。脚痩せのサプリメントがあるってご存知でしたか？飲むだけで美脚が手に入るの？『All About～ビューティ・コスメ』に「美しくなるサプリメント」と「サプリで作るカモシカ美脚！」という記事が掲載されています。ラクして脚痩せたい派のかた必見です!

足がむくんでしまう原因やリンパの流れについて、また放っておくと怖い静脈瘤のことなんかもとても詳しく、また親切に分かりやすく説明してくれています。さらに、サプリメントを詳しく解説した本の紹介もご覧になれます。いろんな情報の中からご自分に合ったグッズを選べます。

今の時期から脚痩せ計画を実行して、もうすぐやって来る夏には背筋をピンと伸ばして歩きたいですね。私はサプリとヨガなどの運動を組み合わせて夏に備えようかな、と計画中です。もうすぐお誕生日なので、それをきっかけにしようかな？

サプリも運動も、出会いが大切。自分にピッタリの物に出あえるといいですね。磨かれた美脚を夢見てさっそくはじめまてみませんか？夏に脚痩せした美しい人を見かけたらあなただったりして…。

「即効性のある美脚作りのポイントは、むくみ解消！むくみは老廃物や必要ない水分が溜まった状態。でも、どうしてふくらはぎに溜まってしまうのでしょう？まずは、自分のむくみの原因を探ってみましょう…」

　⇒ サプリで作るカモシカ美脚！ >>>


]]> kenbo075 2008-05-24T07:14:08Z 2008-05-15T10:30:22+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.25792

足痩せをして、ショート丈のパンツやミニスカートで、おしゃれを思いっきり楽しみたい！そう考えているあなたに、タメになる情報をこっそり教えちゃいます。 リンパマッサージとヨガエクササイズのいいとこ取りをした「２ステップ・美脚ダイエット」。セルライトとむくみを...

足痩せ【マッサージ】 足痩せをして、ショート丈のパンツやミニスカートで、おしゃれを思いっきり楽しみたい！そう考えているあなたに、タメになる情報をこっそり教えちゃいます。

リンパマッサージとヨガエクササイズのいいとこ取りをした「２ステップ・美脚ダイエット」。セルライトとむくみを解消して、太ももをすっきりさせるエクササイズです。

「２ステップ・美脚ダイエット」のやり方は「goo ダイエット」に、写真入りで分りやすく解説されていますので、ご紹介します。

｢『ジーンズをかっこよくはきたい』『水着姿に自信がない』『足が太くて全体のバランスが悪い』など、太ももに対する悩みは多いもの。そこで、太ももを集中的にすっきりとさせる『脚痩せ』の秘けつをご紹介。マッサージとヨガエクササイズの２ステップが、すっきり美脚の近道です！

リンパマッサージ→ヨガエクササイズの順番で行ないます。短時間でも毎日続けることが大切。マッサージは心臓に向かって下から上に。エクササイズは、意識を集中させながらやるのがコツ…」

テレビを見ながらや、音楽を聴きながら。また、にっくきセルライトにはお風呂の中で体を温めながら行なうのも効果をあげるそう。一日の疲れを癒すようにリンパマッサージを習慣にしてしまう手もありますね。

ヨガエクササイズは美脚だけでなく、年齢とともに気になるお尻のたるみにも効果大！足やせしながらヒップアップもできちゃう。まさに一石二鳥。もうやるしかないですね。

　　⇒ ２ステップ・美脚ダイエットのやり方はこちら >>>
]]> kenbo075 2008-06-18T10:28:46Z 2008-05-12T10:30:00+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.25782

「脚痩せ」といってもただ細くなればいいというものではありません。腿、膝、ふくらはぎ、くるぶしのメリハリがないと、細くても、きれいな「脚」には見えません。肝心なのは、細いだけじゃなくて、「メリハリ」です。 『All About』の「ビューティ・コスメ」に、短期間で「...

脚痩せ【エクササイズ】 「脚痩せ」といってもただ細くなればいいというものではありません。腿、膝、ふくらはぎ、くるぶしのメリハリがないと、細くても、きれいな「脚」には見えません。肝心なのは、細いだけじゃなくて、「メリハリ」です。

『All About』の「ビューティ・コスメ」に、短期間で「メリハリ生脚」をつくるエクササイズが掲載されていますので、ご紹介させていただきます。 脚の長さを変えることはできませんが、脚の形は、努力しだいで理想の美脚に近づけることができるんです。

■形の理想…正面から見たときに、腿、膝、ふくらはぎ、くるぶし　の４点がついていること。■長さの理想…膝から踵：股から膝　が５：３であること。長さの黄金比は最も美しく見えるといわれていて、あのミロのビーナスもこの割合とのことです。■太さの理想…太さの比率の理想は太もも・ふくらはぎ・足首の割合が５：３：２であること。

サイズ的には次の範囲内が理想的です。

■ふともも：45～50センチ ■ふくらはぎ：28～33センチ ■足首：18～20センチ

アナタの理想のサイズは？　次の計算式で算出できます。■太もも：身長×0.3 ■ふくらはぎ：身長×0.2 ■足首：身長×0.12

あなたの理想の「美脚」のイメージはつかめましたでしょうか？

短期間で理想の美脚に近づける「脚痩せエクササイズ」は、「足首を鍛える」「ヒップライン」「引き締まった足首をつくる」「脚の横のライン」「仕上げのマッサージ」の５つのパートに分かれています。自宅で簡単にできるものばかりですので、ぜひ一度、お試しください。

　　⇒ 短期間にメリハリ美脚をつくるエクササイズ


]]> kenbo075 2008-06-18T10:32:14Z 2008-05-09T10:30:18+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.23708

脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。 原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。 ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエッ...

脚痩せ【名古屋】整体・エステ 脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。

原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。

ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエット～足がやせない原因」について解説されていますので、ご紹介します。

■セルライト
セルライトは、手足を圧迫してみると、浮き出て見えます。脂身が脚や二の腕ににこびりついているのを実感しちゃいますよね。セルライトを除去したいと思っても、蓄積された脂肪や老廃物が硬くなり、食事制限だけではなかなか撃退することができないので、リンパマッサージやセルライト運動がお勧めです。

セルライトは一度ついてしまうととってもやっかい。リンパの流れも悪くなりあこがれの脚痩せを邪魔する原因になります。自宅でマッサージを行う際はお風呂で体を温めながら行なうのが効果的。プロのエステや治療院に通ってリンパマッサージを受けるのも近道です。

名古屋にある脚痩せ専門サロン

■健美館
住所：〒468-0025愛知県名古屋市天白区高坂町204
電話：052-801-7500
■ビューティスリム名古屋
住所：名古屋市中区栄2-1-12ダイアパレス伏見9F-911
電話：052-232-1775
■アクアクリニック　名古屋院
住所：愛知県名古屋市中区錦3-4-12　02ビル8F
電話：0120-22-8823
■大塚美容形成外科
住所：愛知県名古屋市中区栄3-15-37 エフジー栄ビル9F
電話：052-251-1611
■名古屋マリオットアソシアホテル店
住所：名古屋市中村区名駅1-1-4名古屋マリオットアソシアホテル18F
電話：052-551-1107

「脚痩せ」は、全国のエステや整体院で行なっていますので、「足痩せ」「名古屋」「愛知」などのキーワードを入力すると、お近くのサロンが見つかります。都道府県・市区町村別、コース（セルライトケア・痩身）別に全国のエステが検索できる総合ポータルサイトもあります。

　⇒ 全国エステサロン検索 >>>


]]> kenbo075 2008-06-18T10:31:55Z 2008-05-06T11:00:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.23702

脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。 原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。 ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエッ...

脚痩せ【大阪】整体・エステ 脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。

原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。

ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエット～足がやせない原因」について解説されていますので、ご紹介します。

■骨格のゆがみ
自分の骨格がゆがんでいる…って考えたことありますか？これ、脚痩せをしたいと思っている人には、けっこう、重要です。骨格、骨盤のゆがみは血行を悪くし、むくみを起こす原因に。また、Ｏ脚やバランスの悪い肉付きは骨格のゆがみによることもあるのを知っておきましょう。

骨盤の矯正をすることで腰周りや、着ていた服がサイズダウンした。などの情報はテレビや雑誌で一度は目にされたことがあるかと思います。骨格や骨盤を矯正する方法としては専門のサロンや治療院へ通うことはもちろん、自宅で気軽に出来る骨盤運動などもあります。

大阪府にある脚痩せ専門サロン

■ブリアント　梅田店
住所： 大阪市北区茶屋町1-52コモド梅田ビル6F
電話：06-6373-6055
■ブリアント　心斎橋店
住所： 大阪市中央区心斎橋筋1-5-24ジュン心斎橋ビル3F
電話：06-6373-6055
■大阪の部分痩せ・痩身エステ ワヤンダリ
住所：大阪府大阪市北区梅田2-4-7 桜橋ニコービル7F　
電話：06-6342-6010
■ビューティスパ梅田
住所：大阪府大阪市北区角田町8-47阪急グランドビル23F
電話：06-6366-1107
■ビューティスパ天王寺
住所：大阪市天王寺区悲田院町10-48ステーションプラザてんのうじ7F
電話：06-4305-1107

「脚痩せ」は、全国のエステや整体院で行なっていますので、「足痩せ」「大阪」「北区」「梅田」などのキーワードを入力すると、お近くのサロンが見つかります。都道府県・市区町村別、コース（セルライトケア・痩身）別に全国のエステが検索できる総合ポータルサイトもあります。

　⇒ 全国エステサロン検索 >>>


]]> kenbo075 2008-06-18T10:33:29Z 2008-05-03T11:04:17+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.23694

脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。 原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。 ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエッ...

脚やせ【東京】整体・エステ 脚やせを考える前に、足が太くなる原因について知っておきましょう。

原因に応じた対処をしないと効果も半減してしまいます。足が太くなる原因は「むくみ」「骨格のゆがみ」「セルライト」の三つです。

ダイエット総合支援サイト・ダイエットピンキーに、「足やせダイエット～足がやせない原因」について解説されていますので、ご紹介します。

■むくみ
足に水分や老廃物が溜まってむくんじゃうと、足が太くなっちゃいます。これはリンパの流れが悪くなって、水分や老廃物が体の中に溜まっちゃうことからおこります。足やせのためには、まずこのむくみを解消することが第一歩です。

足を締めつけるような靴、長時間のデスクワークや立ち仕事などが原因で「むくみ」は起こります。足のむくみを解消するには、まず水分をちゃんととること。水分や老廃物をリンパ腺に流すためには、どうしても水分が必要です。次にリンパマッサージ。足のむくみを解消するためにもマッサージは欠かせません。


東京都の脚やせ専門サロン

■青山フットケアアカデミー
住所：東京都港区南青山5-9-15 共同ビル新青山2F
電話：:0120-76-4192
■ブリアント青山店
住所：港区北青山3-6-23 青山ダイハンビル5F
電話：03-3499-2669
■ワイエス新宿クリニック
住所：東京都新宿区新宿3-21-6 新宿龍生堂ビル7F
電話：03-5368-1334
■エスプリ サロン・ド・ボーテ
住所：東京都中央区銀座4-9-15 銀座吉岡屋ビル2F
電話：03-6226-6745
■リフィート
住所：東京都新宿区新宿3-25-10 當山ビル8F
電話：03-5366-1833

「脚やせ」は、全国のエステや整体院で行なっていますので、「足痩せ」「東京」「池袋」「吉祥寺」などのキーワードを入力すると、お近くのサロンが見つかります。都道府県・市区町村別、コース（セルライトケア・痩身）別に全国のエステが検索できる総合ポータルサイトもあります。

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]]> kenbo075 2008-06-18T10:36:05Z 2008-04-27T20:30:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:kenbo075.5495

エステの「足やせ」コース。人気がありますね。 でも 方法は さまざまです。手技で徹底的にもみほぐしたり、最新マシンやコスメを使ったり…。 『All About～崩せセルライト！最強美脚サロン』に、自分と相性のいいサロンの見つけ方が載っていましたので、ご紹介します。 ...

脚痩せ【全国】整体・エステ エステの「足やせ」コース。人気がありますね。

でも 方法は さまざまです。手技で徹底的にもみほぐしたり、最新マシンやコスメを使ったり…。

『All About～崩せセルライト！最強美脚サロン』に、自分と相性のいいサロンの見つけ方が載っていましたので、ご紹介します。

【01】結果が出るならちょっとくらいの痛みや刺激はガマンできる（A・F・G）【02】エステは気持ちよくなきゃだめだ（B・C・D・E）【03】メリハリボディをめざしている（A・D・E・G）【04】特にここだけ絞りたい！というお肉がある（C・F）【05】肌の質感をすこぶるアップさせたい（B・C）【06】O脚や猫背など体の歪みが気になる（A）

【07】メタボ、と聞くとドキっとする（E・F）【08】毎日忙しくて定期的に通う自信がない（F・G）【09】岩盤浴やゲルマなど汗出しメニューが大好き！（B）【10】体はむくみやすい（A・B・D・G）【11】筋肉太りだ（D・E・G）【12】新しいもの大好き！（C・F)【13】比較的時間に余裕がある（D・G）【14】有名人やセレブの美容法に興味津々（B・F）

【15】実はブライダルエステも探している（C）【16】自分のセルライトと同じくらい彼のメタボが気になる（B・D・E） 【17】エステについては初心者だ（A・C・D）【18】予算はたっぷりある！（F・G）【19】できれば友達と一緒に通いたい（B・D）【21】アロマテラピーが好き（A・F）【21】冷えが気になる（C・E）

A～Gまでいちばん多かった記号をチェックしてみてください。あなたの相性のいい「脚痩せ＆美脚」コースが分かります。　⇒ 続きはこちらから …


「脚痩せ」は、全国のエステや整体院で行なっていますので、「足痩せ」「東京」「池袋」「大阪」などのキーワードを入力すると、お近くのサロンが見つかります。

　⇒ 全国エステサロン検索 >>>


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